生活中如何预防风湿性腰腿痛

日期:2021-10-18 08:44:20

说到风湿性腰腿痛,大家多少有所了解,此病多因受凉受寒或者过度劳累所导致。当阴雨天或者气温下降时腰腿痛总是让人难受不已,所以大家平时还是非常重视预防的。那么,生活中如何预防风湿性腰腿痛?

生活中如何预防风湿性腰腿痛

风湿性腰腿痛大家了解的比较少,其实在中医看来腰腿痛统称为“痹证” 。痹在中医上指的是痹阻不通,是指机体、经络等受到风寒湿热等邪气入侵,导致身体出现一系列异常症状表现,常见的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等,甚至一些人群还会出现关节肿大、灼热症状。引发痹证和外界因素有很大关系,比如出汗后立即吹风、在湿地上坐卧、涉水冒雨等都会导致风寒湿气入侵身体经络,这些湿气在进入体内后会停留在关节内,导致经脉气血闭阻不通。中医上一直有一句话“不通则痛”,当经脉气血不通时,身体自然会出现一系列的异常表现。

因为风寒湿痹证是中医痹证的一种证型,风湿性腰腿痛如果出现风寒湿痹证的症状时可以散风祛湿,舒筋活络为治疗手段。

风湿性腰腿痛不妨试试同仁堂国公酒

其实国公酒缓解风湿腰腿痛效果就不错,国公酒由当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、补骨脂(盐炙)、青皮(醋炒)、白术(麸炒)、川芎、木瓜、栀子、苍术(炒)、枳壳(麸炒)、乌药、佛手、玉竹、红曲,经科学浸泡配制而成,具有散风祛湿,舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病,症见关节疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。

生活中如何预防风湿性腰腿痛

另外国公酒也称史国公浸酒,是明、清朝代的宫殿秘方,该酒由数十种中药经科学浸泡制造而成,其气味浓郁芳香,酒味浑厚甘美,常饮有益健康,实为我国闻名之良酒。另外需要提醒大家的是如果出现了关节肿大、灼热症状,不建议使用国公酒哦。

除了积极用药缓解疼痛以外,平时生活中也要预防疼痛反复发作。

那么,生活中如何预防风湿性腰腿痛?

1、避免寒湿侵袭,改善阴冷潮湿的生活、工作环境, 不坐卧湿地,不冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水祛散风寒。选择温暖干燥的居住环境,在冬季出汗要用手巾擦干。

2、注意保暖。保暖也能起到消除紧绷、舒缓疼痛的作用。泡个热水澡或者洗个桑拿浴,既能促进血液循环,又能放松肌肉和神经。照射红外线灯、涂抹促进血液循环的软膏,效果也挺好的。

3、站或坐姿势正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

以上内容就是针对生活中如何预防风湿性腰腿痛这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。关于预防说起来也就是做好保暖工作,避免受寒受凉,日常工作生活中做好腰腿部保养,不要过度劳累就能够避免腰腿痛。

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