夏天经常拉肚子,预防从今日益菌开始

日期:2021-08-24 09:46:46

我们都知道,身体健康的人往往有自己规律的排便习惯,通常以每日排便1~2次或1~2日排便1次为主,甚至是每次大便都是在相对固定的时间段。但有些人一到了夏天,就会经常腹泻也就是常说的拉肚子,而且粪便还变得稀薄不成形,那这是为什么呢?平时又该如何预防呢?

夏天经常拉肚子,预防从今日益菌开始

夏天经常拉肚子多半与平时的不良习惯有关,主要有有以下几个方面:

1、夏天温度比较高,容易滋生细菌,日常生活的食物以及空气中有很多细菌、病毒,容易导致肠道细菌感染或者病毒感染,所以会让人经常拉肚子。

2、夏天苍蝇、蚊子、蟑螂比较多,容易污染食物,携带致病菌传播疾病,也容易导致肠道感染,引起拉肚子。

3、夏天天气热,很多人喜欢吃冷的食物,比如吃凉拌菜、吃冷饮、冰镇的西瓜等,经常吃冰凉食物会收缩胃肠道血管,降低黏膜的保护能力,导致胃肠的抵抗力下降,引起拉肚子。

4、在空调房里待久了,也容易出现“空调病”,主要表现为:易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛,以及肠胃不适、胃胀、拉肚子、食欲不振等。

以上便是夏天经常拉肚子的原因,希望大家能多加注意,做好相应的预防,避免这些情况的发生。

另外,在日常生活中,大家还可以通过益生菌调理肠道,预防夏季经常拉肚子的情况。肠道是我们身体中最大的微生态系统,里面共有500多种菌群生活,主要帮助人体吸收的营养,是人体最大的免疫器官和排毒器官。而益生菌,是通过定殖在人体内,改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物,是极有力的生物屏障,能帮助平衡肠道内的生态环境、抵御外来致病菌的侵扰。

不过益生菌能否充分地发挥作用,还需要看益生菌的活菌含量,一般菌种活数的数量越高,说明这个益生菌的功效也越好。

今日益菌益生菌固体饮料(小银盒)含有900亿高活性益生菌,其菌株为全球优质进口菌株,有菌株号,功效可溯源,品质有保证。平时来点今日益菌,既能平衡肠道菌群,还有助于人体的肠胃消化吸收,在合成人体所需的维生素及其他营养物质时起到辅助作用,同时还能缓解便秘腹泻、提高免疫,并助力护肝。

夏天经常拉肚子,预防从今日益菌开始

总之,今日益菌能够恰到好处的帮助肠道机能正常使用,让我们远离各类肠道问题,帮我们度过一个舒坦而愉快的夏天。

以上便是“夏季经常拉肚子是为什么,平时又该如何预防”的相关分享,希望能给大家带来一定的帮助。另外,夏季要减少高脂肪食品的摄入,多吃新鲜蔬菜,配合瘦肉、鱼肉、鸡蛋等蛋白质食物,再加上适当的锻炼,有助于增强抵抗力,也能缓解经常拉肚子的情况哦!

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