女人肾阴虚吃什么好调养

日期:2021-08-23 14:12:35

肾阴虚的女性朋友会出现心烦意燥、身体消瘦、头晕、口干舌燥、失眠易梦等症状,这对于女性的生活是有着一定的影响的,所以还是要尽快调理,那么如果是饮食调理的话,女人肾阴虚吃什么好调养?

肾阴虚,是肾虚的一种类型。指得失肾脏阴液不足之证,又被称为肾水不足或者真阴不足。主要是因为长期肾阴亏损,失去滋养,虚热内生所表现的症候。中医临床称为肾阴虚证。

女人肾阴虚吃什么好调养 

女人肾阴虚吃什么好调养

1、银耳

银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

2、黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。

除了食物调理肾阴虚之外,药物对于肾阴虚的调理可谓是有着事半功倍的效果,可以选用健本人参固本口服液,不仅滋肾阴,还养肺津;不仅养、还益肺脾之气。

人参固本口服液由人参、地黄、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓、麦冬、天冬组成,是在六味地黄丸基础上,加入人参、生地黄、天冬和麦冬。天冬、麦冬生津增液、润肺止咳;人参大补元气。本方按照君臣佐使严格配伍,不仅养,还益肺脾之气,可用于阴虚及气虚两虚的患者。

女人肾阴虚吃什么好调养 

阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。

平时多注意锻炼,建议用太极拳,因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,而肾虚病人大多腰部无力,通过太极拳的练习,可以起到“自我按摩腰部”的作用。两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。

通过上文的介绍,想必对于“女人肾阴虚吃什么好调养”大家应该都没有什么疑问了,女人在社会和家庭中都是不可或缺的重要角色,所以如果出现肾阴虚的异常表现也是要及时调理的,避免对生活的产生什么不良的影响。

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