-
什么可以缓解眼睛疲劳
日期:2020-12-04 16:33:20
眼疲劳是我们生活中很常见的一种症状,导致眼疲劳的原因有很多,大家应该及时的避免这种情况,减少眼疲劳的情况出现,如果不小心出现了眼疲劳应该怎么办呢?下面就来看下什么可以缓解眼睛疲劳吧。
导致眼睛疲劳的因素:
1、近视眼。近视眼很容易出现眼疲劳,因为近视看不清东西,想要看清楚,需要费更大的力,这样就容易出现眼疲劳。
2、体质及生活因素。比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳的现象。
什么可以缓解眼睛疲劳?
1、做眼保健操
眼睛过度疲劳有可能会导致视力下降,出现多种不良表现。一般在眼睛过度疲劳时可以通过做眼保健操的方式来缓解疲劳感。在做眼保健操的过程中可以按摩眼睛周围的穴位,达到促进血液循环的目的,这样眼睛部位的血液可以及时提供,对眼睛疲劳症状缓解有利。
2、让眼睛多休息
整天盯着电脑屏幕,每个人都感到不舒服。这是因为看电脑时,人们眨眼的频率会比往常低,导致眼睛干涩。学会多闭眼,多出去转转,让眼睛能有更多的休息。
3、补充对眼睛有益的营养物质
叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”,是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡萝卜素族,叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能,90%以上的视觉信息来源于黄斑区域。
叶黄素酯经食用后,在人体中转化为游离态叶黄素,有缓解眼疲劳,防止视力下降和过滤蓝光的作用。
日常用眼过度,眼睛会愈发脆弱,并开始逐步衰退,各种眼部问题也接踵而来。另外,据研究表明,眼睛健康容易受损,与眼部营养物质的缺乏密切相关,此时选择来益蓝莓叶黄素酯压片糖果就至关重要了!
来益蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4重营养元素,口感好,适合轻度眼干眼涩眼疲劳人群的日常护眼食用。
以上是关于‘什么可以缓解眼睛疲劳’的相关介绍,来益叶黄素酯压片糖果味道酸酸甜甜,享受糖果乐趣的同时,还能帮助缓解眼部疲劳,在平常生活中还要养成良好的用眼习惯。
-
又获四川中医药局推荐,连花清瘟治甲流疗效确切
甲流感染还在爬坡。根据中国国家流感中心最新的流感监测周报显示,目前南方省份送检阳性率17.7%,北方省份送检阳性率29.4%,且全国99.8%的流感阳性按
-
流行感冒咽喉肿痛是不是不容易好?积极治疗很重要
最近“甲流”肆虐,很多人都不幸中招了。相比普通感冒有很大区别,流感全身症状更重,严重的人还有可能出现并发症。那相比于普通感冒,流行感冒
-
甲流高发,得流感嗓子疼鼻子堵怎么办?这些方法能帮忙
春季到来,流感肆虐,这不,最近“甲流”频频登上热搜,让大家又一次感受到了流感的威力。得了流感后会出现各种各样的不同症状,其中嗓子疼、鼻
-
甲流来袭!为什么流感会嗓子疼?应该怎么办?
流感与普通感冒不同,其传染性强、传播速度快,而且感染后还很容易导致并发症,所以感染了流感我们一定要重视,有些人感染流感之后出现了嗓子疼