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男人肾阳虚怕冷怎么办好?如何治疗?

  • 发布日期:2021-05-17 19:41:24

阳虚怕冷是最常见的表现了,尤其是一个男人一旦阳虚,怕冷的症状会更明显,天气一转凉,更是冷的不行。肾阳虚对于男性的伤害还是很大的,那么男人肾阳虚怕冷怎么办好呢?

肾阳虚典型的表现就是浑身上下都怕冷、腰部和膝盖出现冷痛感、小便清长。所谓的肾阳是人体的阳气根本,就好比我们需要太阳来取暖、抵御外面的寒气。肾阳要是弱了,就起不到温暖的作用了,冷就会反映到身体上,四肢和腰膝会首先感觉到冷痛。

男人肾阳虚怕冷怎么办好?如何治疗? 

男人肾阳虚怕冷怎么办

1、精神调养

阳气不足的男性会经常的出现情绪不佳的情况,所以要记得经常调理自己的感情,减少不良情绪来影响自己心情的机会。

2、环境调摄

阳虚的男人对于季节的转换适应能力比较差,天气稍微转凉就会觉得受不了。所以建议是在爱夏天的时候及时的来补充阳气,建议是在夏季进行至少20次的日光浴,每次最好是在十五分钟到二十分钟之间,这样做的话可以大大的提升在冬天的抗寒能力。因为在夏季的时候,我们的人体阳气是比较趋于体表的,毛孔会比较张开。阳虚体质的人不建议在室外过夜,睡觉的时候不要电风扇直吹,在空调房的时候要注意屋外屋内的温差不要太大。还要尽量的避免在树荫下或者是风很大的过道停留时间过长,在夏季的时候如果图一时之快的话。冬季的你可能就会很难过了。

3、体育锻炼

因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

4、饮食调养

多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。

5、药物养生

可选用补阳祛寒、温肾固精之品,比如同仁堂锁阳固精丸,北京同仁堂锁阳固精丸这味中成药有温肾固精的功效,可治疗肾阳虚所致的畏寒肢冷、遗精早泄、腰膝酸软等症状。

男人肾阳虚怕冷怎么办好?如何治疗? 

锁阳固精丸包含的中药成分有肉苁蓉(蒸)、巴戟天(制)、补骨脂(盐炒)、菟丝子、杜仲(炭)等,这些良药聚在一起发挥了很大作用,该药中巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助锁阳补肾助阳,固精止遗,山茱萸、牛膝可助熟地养血滋肾。芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎共为臣药,功专敛涩,益肾固精。山药、茯苓、泽泻健脾益气,利水渗湿,丹皮、知母、黄柏、大青盐滋阴清退虚热,共为佐药。诸药合用,温肾壮阳,滋阴填精,涩精止遗。

以上就是对“男人肾阳虚怕冷怎么办好?如何治疗?”的相关介绍,肾阳虚的人群应该减少雪糕、冷饮、西瓜等部分生冷食品的摄入,多吃部分桂圆、虾、牛肉、羊肉等温阳的食品。