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久坐办公患有腰肌劳损如何治疗

  • 发布日期:2022-03-11 15:28:43

不少上班族每天的工作就是坐着敲电脑,这就导致了长期久坐姿势不对而患有腰肌劳损。对于腰肌劳损相信大家都不陌生,最明显的症状就是疼痛,所以大家非常关心久坐办公患有腰肌劳损如何治疗这一问题,下面一起通过文章内容看看吧。

久坐办公患有腰肌劳损如何治疗 

腰肌劳损的症状你了解?

腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛,且多无明显诱发因素。疼痛发作时患者常感到腰部又酸又胀,休息片刻后能够得到缓解。若卧床太久,又会感觉不舒服,稍微活动之后反而有所好转,但活动过久则又加重疼痛。

在疼痛的部位有固定的压痛点,多位于肌肉起止点附近,叩击压痛点时,患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。

日常生活中注意劳逸结合,不要长时间保持某一固定姿势,要适当调整变换姿势。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。

那么,久坐办公患有腰肌劳损如何治疗?

目前,腰肌劳损治疗遵循“三分靠治、七分靠养”的理念。药物治疗只是起到立即阻断病情恶化、减轻患者痛苦的作用,但建立良性循环,保持良好的坐姿、工作和生活习惯,增强个人锻炼,培养以患者生活和作息息息相关的健康生活方式才是彻底治疗腰肌劳损的主要途径。

久坐办公患有腰肌劳损如何治疗 

腰肌劳损在临床的治疗主要是非手术保守治疗,急性期以放松肌肉、卧床休息为主,适度锻炼为辅。配合针灸、推拿、药物等一些治疗方法可以很好起到缓解肌肉疼痛、紧张的状态。其中外用贴膏就是大多数人比较青睐的,比如天和骨通贴膏就不错,天和骨通贴膏选用丁公藤、、当归、干姜、白芷、海风藤、乳香、三七、姜黄、辣椒、樟脑、肉桂油、金不换、薄荷脑等中草药入药,祛风散寒,活血通络,消肿止痛。

另外,天和骨通贴膏全新升级采用聚异丁烯(PIB)为基质,具有易撕易贴、避免膏体残留和拔汗毛等优势的特点,对皮肤影响比较小,药物的吸收效果也提高了30%,贴用前将患处的皮肤清洗干净,但建议每次贴敷的时间不要超过12个小时,以免引起皮肤不适。

关于“久坐办公患有腰肌劳损如何治疗”这一问题的介绍,相信大家也都明白了吧。对于上班族来说除了积极用药治疗腰肌劳损以外,平时也要调整坐姿,并且加强对腰部的锻炼,这样可预防腰肌劳损疼痛发作。