随着夏季的来临，一些富有盛夏特征的饮食又出现在了人们的餐桌上，如小龙虾、烧烤、扎啤、凉菜、冷面、冷饮等等。这些夏季饮食在给人们带来爽口舒适的享受时，也带来了不少健康隐患。修正药业提醒广大人民，夏季合理饮食很重要，不仅有助于预防夏季常见病，保护身体健康，而且还能够调节体质，增强免疫力。

　　民以食为天，饮食健康是身体健康的保证，夏季饮食的科学合理更是尤为重要。因为在炎热的环境中，人体的水盐代谢及循环、消化、神经、分泌系统等都有显著变化，这些变化会促使人体的代谢增强，营养素消耗增加。所以夏季饮食的调理，其重要性胜过任何季节。

　　那些深受人们喜爱的烧烤、小龙虾等美食，大多油腻辛辣，会大大刺激胃肠道的蠕动和消化液的分泌;冰淇淋是常见的消暑品，但实际上却是高热量、高糖分、高脂肪的“三高”食品，吃多了不仅影响食欲，而且还会发胖;扎啤、冷饮等低温饮食，虽无明显危害，但若进食得过于寒凉，也会严重损害胃肠、肝脏功能，导致胃痛、胃胀、消化不良以及腹寒、腹泻等疾病。

　　美味固然人人喜爱，但在享受美食的同时，切不可顾此失彼，将身体健康置之不理。饮食专家告诉记者，夏季饮食应以护胃养胃为最重要的准则。首先应清淡爽口，少吃烹炸油腻食物，多吃蔬菜水果，菜中可加入醋和蒜泥，既增加食欲，又能预防胃肠道疾病。每日三餐按时进行，果蔬、豆类、谷物、蛋奶等食品合理搭配，保证营养均衡。对于冷饮、扎啤类食品，要尽量少吃，避免影响消化液的分泌和胃肠功能。

　　此外，专家还提示广大人民，平时家中应常备诸如“斯达舒”一类的有效胃药，尤其在胃肠疾病频发的夏天，胃药更是不可或缺。一旦饮食不当引起胃酸过多、胃胀、胃痉挛等症，要及时吃药治疗。同时，在胃药的选择上，应遵循医嘱或尽量选择大品牌大厂家。如“斯达舒”作为修正药业旗下明星产品，具有快速止痛、制酸、消胀三大功效。不仅能中和胃酸，保护溃疡面，而且还能促进肉芽发育和黏膜再生，对于胃胀、胃酸、胃痉挛等有极好的防治效果。同时，“斯达舒”拥有国家独立标准，配方合理，用药安全，是国家工商总局指定的中国胃药“唯一驰名品牌”，对于慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡也有显著的预防效果。

　　炎热的夏季才刚刚开始，修正药业提醒大家，夏季易出现的消化能力减弱，胃口不好，食欲降低、乏力倦怠等不适感觉，都可通过调整饮食来缓解。因此，夏季饮食务必注意科学合理，营养均衡，切不可贪图一时口福和凉爽畅快而损伤身体健康，那就得不偿失了。